Le 24/01/2012 par Fabienne Kraemer

Comment gérer les réactions de vos proches pendant votre programme minceur ?

La situation

Vous avez entamé une démarche personnelle de perte de poids, qui se traduit par un changement dans votre apparence physique, mais aussi dans votre mode de vie. Vous nous racontez souvent que ces bouleversements entraînent des réactions au sein de votre entourage, et vous nous demandez comment y faire face.

L’avis de Fabienne Kraemer

Il y a trois attitudes possibles de la part de votre entourage, à l’égard de votre démarche de perte de poids.

La première est hyper enthousiaste : ils sont très contents, ils n’arrêtent pas de vous dire que vous maigrissez, que vous êtes tellement mieux maintenant… C’est une forme de pression positive qui peut à la longue vous peser.

D’autant que ces propos impliquent que votre silhouette amincie ferait de vous quelqu’un de meilleur, ce qui est d’une part faux – votre valeur personnelle ne dépend pas de votre tour de taille - et d’autre part insécurisant : que ce passera-t-il si d’aventure vous reprenez quelques kilos ? Ces amis porteront-ils sur vous à nouveau un regard différent ? Vous n’avez pas besoin de ce genre de stress durant votre programme !

La deuxième, c’est la posture totalement négative : tu n’y arriveras jamais, ça ne sert à rien, tous les régimes, c’est pareil, ou alors, tu nous as tellement chamboulé notre mode de vie que ce n’est pas agréable – cette attitude également, risque fort de vous peser, et de nuire à votre motivation.

Enfin, troisième attitude possible, la neutralité : ceux qui optent pour cette voie ne disent rien, ils gardent leurs réflexions pour eux, et n’ont pas envie de vous influencer d’une manière ou d’une autre. Ce sont les seuls qui seront vos vrais amis pendant votre programme !

Les autres, il faut leur expliquer que vous avez pris une décision personnelle et que vous savez à quoi vous en tenir. Vous êtes suivi par des professionnels, sur un programme sérieux, et vous ne leur demandez pas leur avis - qu’il soit positif ou négatif !